Cumplimiento día a día
Para cada atleta, qué hizo cada día frente a lo planificado: hecho, distinto o más corto, no hecho o sin planificar. Y su semana frente a la habitual.
- Quién necesita atención: carga muy alta, días sin entrenar, una carrera cerca o sin plan.
- La semana de cada uno frente a la habitual, y su forma.
| Atleta | J8 | V9 | S10 | D11 | L12 | M13 | X14 | J15 | V16 | S17 | D18 | Semana | Forma |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sara Molina1 | 17,3/ 58,1 km | +2,5 CTL 39 | |||||||||||
| Lucía Martín3 Carga muy alta | 47,9/ 61,1 km | -40,1 CTL 55 | |||||||||||
| Marc Puig2 Competición en 5 días | 8,2/ 35,9 km | +11,8 CTL 34 | |||||||||||
| Hugo García 12 días sin entrenar | 0/ 21 km | +14,1 CTL 18 | |||||||||||
| Pablo Sánchez3 Sin plan los próximos días | 12,4/ 36,6 km | -2,4 CTL 28 | |||||||||||
| Adrián Gil3 | 10,1/ 57,2 km | +9,5 CTL 41 |
Lo pendiente, primero
Las sesiones de tus atletas llegan a tu lista de revisión; las comentas y el atleta lo ve en su actividad. Te avisamos cuando suben un entreno.
- Lo que suben tus atletas, por orden, con lo planificado al lado.
- Comentas la sesión y el atleta lo ve en su actividad.
- Un aviso cuando suben, uno por tanda.
4 por revisar
- Álvaro Díaz Series 6×1000
- Sofía Romero Tempo 3×10′
- Nerea Ortega Fartlek
- Elena Castro Tempo 3×10′
Zonas del equipo, de ritmo y de FC
Define tus zonas en % del umbral o de la FC máxima: cada atleta las ve con sus propios valores, y tus sesiones se adaptan a cada uno.
- Plantillas para empezar: Daniels, Friel, Coggan, Seiler, Garmin…
- Con los nombres y el número de zonas que uses.
- Mueve los límites y se aplican a todo el equipo.
- Regenerativo ≤ %
- Rodaje – %
- Ritmo maratón – %
- Ritmo media – %
- Umbral – %
- Ritmo 10K – %
- Ritmo 5K – %
- Series cortas ≥ %
Todo lo de cada atleta, como lo ve él
Con su permiso, entras en su cuenta y ves lo mismo que él: su Inicio, su análisis, su calendario y sus actividades. Y planificas directamente en su calendario.
- Su umbral, su VO₂max y su forma, al día.
- Cada atleta decide qué ves.
Planifica a cada atleta
Desde su calendario, con tu biblioteca de sesiones del equipo, y con su carga prevista como en tu propio plan.
- Por deporte y por intensidad, de recuperación a calidad.
- Arrástralas al calendario de cada atleta.
- Con las zonas del equipo, cada uno la hace a su ritmo.
Sesiones del equipo
Cómo empezar
El team gratuito es de hasta 3 atletas; por ahora no ofrecemos teams más grandes. Entra, pídelo en Ajustes › Team y te avisamos en cuanto esté listo.