El teu Apple Watch, connectat
Amb l’app per a iPhone, les teves activitats arriben soles des d’Apple Salut i el que planifiques va al teu rellotge, sense exportar fitxers.
LT2 amb Apple Watch
Les teves activitats ja expliquen una història. LT2 l’ordena i te l’explica.
Quant entrenes setmana a setmana, i si va en línia amb el d’abans.
Com reparteixes l’esforç per zones, i si els rodatges són suaus de veritat.
Què treballa cada setmana: base, llindar o velocitat.
La teva forma i la teva fatiga amb la càrrega de tots els esports: si toca apretar o descansar.
El teu VO₂max estimat amb els teus entrenaments, sense prova de laboratori.
El teu ritme i el teu pols de llindar, i les zones que en surten.
Quant trigaries avui en 5K, 10K, mitja i marató, segons els teus entrenaments. Amb una cursa al calendari, en destaca la distància.
Posa les sessions al calendari, mou-les quan canviï la setmana i mira com queda la teva càrrega fins al dia de la cursa.
Prova-ho: arrossega una sessió planificada a un altre dia i mira com canvia la teva forma.
Amb l’Apple Watch entraran sols des de l’app. Amb la resta de rellotges, puges els fitxers que ja exporten.
Amb l’app per a iPhone, les teves activitats arriben soles des d’Apple Salut i el que planifiques va al teu rellotge, sense exportar fitxers.
LT2 amb Apple Watch
Apple Salut App per a iPhone · molt aviat Des de qualsevol altre rellotge, puja els fitxers que ja exporta: un a un o tot el teu historial de cop.
Quins fitxers i des d’onAmb Team veus el que tens pendent de revisar, el compliment de cada setmana i qui necessita atenció, i planifiques cada atleta.
El team gratuït és de fins a 3 atletes; de moment no oferim teams més grans. Entra, demana’l a Ajustos › Team i t’avisem quan estigui a punt.
| Atleta | DJ.8 | DV.9 | DS.10 | DG.11 | DL.12 | DT.13 | DC.14 | DJ.15 | DV.16 | DS.17 | DG.18 | Setmana | Forma |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sara Molina1 | 17,3/ 58,1 km | +2,5 CTL 39 | |||||||||||
| Lucía Martín3 Càrrega molt alta | 47,9/ 61,1 km | -40,1 CTL 55 | |||||||||||
| Marc Puig2 Competició d'aquí a 5 dies | 8,2/ 35,9 km | +11,8 CTL 34 | |||||||||||
| Hugo García 12 dies sense entrenar | 0/ 21 km | +14,1 CTL 18 | |||||||||||
| Pablo Sánchez3 Sense pla els propers dies | 12,4/ 36,6 km | -2,4 CTL 28 | |||||||||||
| Adrián Gil3 | 10,1/ 57,2 km | +9,5 CTL 41 |
Puja els fitxers FIT, GPX o TCX que exporta el teu rellotge.
Importem primer el més recent i calculem la teva forma, el teu VO2max i les teves zones.
Planifica sessions, marca les teves competicions i torna cada setmana a veure com avances.
Bici, natació, caminar o força sumen a la teva càrrega i al teu calendari. L’anàlisi específica creixerà esport a esport.
Amb freqüència cardíaca l’anàlisi és molt més completa, però sense ella ja tens volum, ritmes, calendari i planificació.
Només les fem servir per calcular la teva anàlisi. Pots esborrar-les, o esborrar el teu compte, quan vulguis.
Sí: exporta els fitxers FIT, GPX o TCX des de l’app del teu rellotge i puja’ls. La sincronització amb Apple Watch arribarà amb l’app per a iPhone.
Els teus entrenaments de bici, natació o força compten per a la teva càrrega i el teu calendari. L’anàlisi específica comença per la cursa i creixerà esport a esport.
No. Funciona al navegador i el pots afegir a la pantalla d’inici del mòbil com una app.
Sí. Demana un team gratuït a Ajustos › Team: el revisem i t’avisem. És de fins a 3 atletes; de moment no oferim teams més grans. Els teus atletes entren amb la teva invitació i tu veus la seva setmana, el que tens pendent de revisar i el seu compliment.
Escriu-nos per a qualsevol dubte, error o suggeriment: hello.lt2.app@gmail.com
Puja les teves activitats i tingues la primera anàlisi tan bon punt acabi la importació.